☆フィットナース☆
ストレッチポールです。
クッション性があり、筋膜を緩めながら、伸ばしてくれます！
固いところに、一気に刺激を与えてしまうのは、筋肉にとって余計に拒絶反応が出てしまい、硬くなる可能性があるので、まずはゴロゴロと緩めながらゆっくりストレッチしていく！
これが大切です^ ^
フィットナースは、それを確実に実現させてくれます。
おすすめです！
フィットナースHP
https://ftns.jp/
私一日一回は動画のようにゴロゴロしてます！背中はとても気持ちいいです。