☆フィットナース☆
ストレッチポールです。
クッション性があり、筋膜を緩めながら、伸ばしてくれます!
固いところに、一気に刺激を与えてしまうのは、筋肉にとって余計に拒絶反応が出てしまい、硬くなる可能性があるので、まずはゴロゴロと緩めながらゆっくりストレッチしていく!
これが大切です^ ^
フィットナースは、それを確実に実現させてくれます。
おすすめです!
フィットナースHP
https://ftns.jp/
私一日一回は動画のようにゴロゴロしてます!背中はとても気持ちいいです。